記憶力を向上する

【お知らせ】ZOOMセミナーのご案内

電験三種のセミナーをZOOM（TV会議）で実施することにしました。このZOOMは、非常に優れたプログラムで、使いやすいです。例えば、電力の解説（←ここをクリック）、または、下の画像をクリックしてご覧ください。

さて、このZOOMを使って電験三種のセミナーを実施しようと考えます。受講料は、1科目500円（ワンコイン）から最大でも1科目2,500円です。もしよかったら、下記から申し込んでください。

【コラム本文】記憶力を向上する

諏訪東京理科大学の篠原菊紀教授の記事で『脳科学を活用する 効率的な記憶術 7つのワザ』というのがあったので、紹介したいと思います。

１、覚えようとせずに直後に思い出す。

記憶には、次の３段階があるそうです。１）覚える＝記銘、２）覚えておく＝保持、３）思い出す＝想起の３段階です。例えば、覚えた直後に覚えた事を書いてみる事です。

２、覚えようとせずすぐに使う。

ただ暗記だけだと忘れてしまうので、覚えた後に要約を書いてみる事です。要約を書く事が記憶の定着に役立ちます。

３、直後、D、W、Mの復習が大事

皆さんは、エビングハウスの忘却曲線を知っていると思います。１日後には、７４％忘れているあの曲線です。教授の説明では、１日（D）、１週間（W）、１か月（M）で復習するのが良いと書かれています。さらに６の倍数の日数で勉強するのが良いとも説明されています。６の倍数を意識して勉強計画を立てるのは、効率的な勉強となります。

４、不安を取り除くと脳はよく働く

人間の脳は、不安やストレスに対して備える機能があるようです。そのため不安やストレスがあると、記憶に専念できないので、記憶能力が低下します。

５、やる気を起こすには自分を褒める。

人間、褒められると誰でも嬉しくなります。やる気も出ます。もし誰も褒めてくれなければ、自分で自分を褒めるのも良いです。例えば、『俺もなかなかやるじゃん』です。

６、学習は１５分単位で小まめに反復

人間の集中力で考えると１５分刻みで勉強するのが良いです。そういえば、小学校から大学まで１５分間の整数倍である４５分間・９０分間が、授業時間でした。

７、徹夜はダメ 寝る前に学習する。

記憶を定着させるには、睡眠が必要と言うのは、多くの人が知っています。さらに、バラの香りと共に勉強して、睡眠中にバラの香りがあると、脳の活動を促して、効果的だそうです。

これら7つの技をお試しください。

では、最速合格テクニックで最短合格を目指しましょう。

このコラムは、拡散希望です。1人でも多くの人に電験三種合格者になっていただく思います。読者の励みなればと思い、転記・転載・転送をよろしくお願いします。

では、一発合格を目指して頑張りましょう。