鍛えるには負荷が必要

鍛えるには負荷が必要

貴方は、ボディービルダーの練習を見た事があるでしょうか? ボディービルダーは、ダンベル・バーベル・ウエイトなどで体に負荷をかけて鍛えます。この時にあるルールがあります。自分が10回やっとできる程度の負荷を筋肉にかけるのです。1回でも100回でもダメです。やっと10回できる程度の負荷が最適なのです。この負荷をかけると、筋肉繊維が傷つきます。そして、この傷を治す過程で、筋肉肥大が起きます。そしてボディービルダーの体になっていくのです。これに対して、やせるための筋トレの場合は、15回程度の負荷をかけます。

その他にも、目的によって、筋肉への負荷のかけ方が違います。いずれにしても軽すぎる負荷では、鍛えることになりません。ティシュボックスをダンベル代わりにして100回筋トレしても筋肉がつかないのです。

同じ事が、勉強においても当てはまります。小学校1年生などの算数のドリルで勉強しても数学の力はつきません。解けるかどうかわからない難問に挑戦して、解くことが出来た時、貴方に実力が付くのです。

さて、貴方は、資格試験に挑戦しています。難関試験です。難関試験だからこそ合格した時に貴方に実力が付くのです。これが、誰でも合格できる簡単な試験では、ダメなのです。

貴方は、いま苦しいかもしれません。ですが、大丈夫です。その苦しいときを過ぎて、来年になれば、楽に問題が解けるようになります。そして、来年には、ぜひ一緒に合格を祝いましょう

P.S.:むかし「金さん銀さん」と言う100歳の双子の姉妹がいました。名前と100歳と言う年齢から、日本中の人気者になりました。日本全国に呼ばれて出かけられるように足腰を鍛えるうちに足に筋肉がついたそうです。人間は、何歳になっても鍛えられると知らされた出来事でした。貴方は、100歳より年上ですか? それとも年下ですか? もし年下であれば、まだまだ鍛えられます。

では、「最短合格」を目指して一緒に頑張りましょう。

もし貴方自身でやり方が解らない場合は、電気と資格の広場のワンコインセミナーや動画サイト(←ここをクリック)に相談してください。

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動画サイトの登録初月は、無料です。もし良かったら、動画サイト(←ここをクリック)から会員登録をお願いします。では、最速合格テクニックで、最短合格を目指しましょう。

では、「最短合格」を目指して一緒に頑張りましょう。

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