勉強に疲れた時は
勉強に疲れた時は
きょうは、勉強に疲れたときの対処の仕方について話します。
貴方は、勉強に疲れたときにどのようにされますか？
１、何もしないで休憩をする。
２、TVや雑誌などを見る。
３、それでも勉強する。
もし重要な勉強であれば、「３、」の選択をお勧めします。
多くの人は、「１、」または「２、」を選択されますが、本当に疲れがとれるかどうかです。
おそらく変わらないと思います。精神的な疲れは、筋肉疲労と違います。筋肉疲労では疲労物質が体内にたまるのですが、精神的な疲れは単調な勉強に飽きたことによる疲れです。
勉強に飽きると「勉強に疲れた」という状態になります。気分転換をすれば、精神的疲れがとれるのです。
その証拠に、「勉強に疲れた。ハードな映画でも見よう」という人もいます。ハードな映画では、かえって疲れるかと思うでしょうが、気分転換で精神的疲れが取れます。「１、」の何もしない人も脳は、活動しているのです。精神的疲れを取るのに行うのは、気分転換です。
すなわち気分転換の方法として、「勉強する内容を変える」や「勉強場所を変える」などすればよいのです。「体を動かす」というのも気分転換する方法です。
ぜひお試しください。
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